Poranna joga na Barskiej 🙂
Wzięcie głębokiego oddechu
Chwila zatrzymania przed wejściem w aktywność – skupienia i rozluźnienia
I zastrzyk dobrej energii!
Tak będziemy zaczynać każdy ŚRODOWY i PIĄTKOWY poranek 🙂
KIEDY:
środa g.9.30-11
piątek 8-9.30
GDZIE:
ul. Barska 26 – Volver Casa de Tango -klimatyczny dom w sercu Dębnik
Zajęcia odpowiednie zarówno dla zaczynających swoją przygodę z jogą jak i tych, którzy kontynuują swoją praktykę – będziemy wzajemnie się inspirować w działaniu 🙂
Metoda pracy:
Joga wg Sivanandy – łagodna forma pracy w asanach (pozycjach jogicznych) przez zwrócenie uwagi na oddech, pracę z koncentracją, świadomym rozluźnianiem, wzmocnieniem i uelastycznieniem.
Prowadzący:
Małgorzata Szymkowiak z po prostu JOGA – certyfikowany nauczyciel jogi metodą Sivanandy z 9 letnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć grupowych i indywidualnych w Polsce (Kraków, Warszawa, Wrocław), Francji i Indiach. Organizator regeneracyjnych wyjazdów weekendowych z jogą i masażem.
Koszt:
30 zł pojedyncze zajęcia
85 zł karnet na 4 wejścia w wciągu 30 dni od daty zakupu
ZAPISY i więcej info:
po prostu JOGA, poprostujoga@gmail.com, 661 904 868
***Dobrze jest wziąć ze sobą nie krępujący ruchów strój, bez wbijających się zamków czy guzików, a jeśli marzną nam stopy – ciepłe skarpetki 🙂 ***