Poranna joga na Barskiej 🙂


Wzięcie głębokiego oddechu

Chwila zatrzymania przed wejściem w aktywność – skupienia i rozluźnienia

I zastrzyk dobrej energii!

Tak będziemy zaczynać każdy WTORKOWY i CZWARTKOWY poranek 🙂

KIEDY:
wtorki g. 8.15-9.45
piątek 8.30-10.00

GDZIE:
ul. Barska 26 – Volver Casa de Tango – klimatyczny dom w sercu Dębnik

Zajęcia odpowiednie zarówno dla zaczynających swoją przygodę z jogą jak i tych, którzy kontynuują swoją praktykę – będziemy wzajemnie się inspirować w działaniu 🙂

Metoda pracy:
Joga wg Sivanandy – łagodna forma pracy w asanach (pozycjach jogicznych) przez zwrócenie uwagi na oddech, pracę z koncentracją, świadomym rozluźnianiem, wzmocnieniem i uelastycznieniem.

Prowadzący:
Małgorzata Szymkowiak z po prostu JOGA – certyfikowany nauczyciel jogi metodą Sivanandy z 9 letnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć grupowych i indywidualnych w Polsce (Kraków, Warszawa, Wrocław), Francji i Indiach. Organizator regeneracyjnych wyjazdów weekendowych z jogą i masażem.

Koszt:
50 zł pojedyncze zajęcia
140/150 zł karnet na 4 wejścia w wciągu 30 dni od daty zakupu
250 zł karnet na 8 wejścia w wciągu 30 dni od daty zakupu

ZAPISY i więcej info:
po prostu JOGA, poprostujoga@gmail.com, 661 904 868

***Dobrze jest wziąć ze sobą nie krępujący ruchów strój, bez wbijających się zamków czy guzików, a jeśli marzną nam stopy – ciepłe skarpetki 🙂 ***